. Rehberlik derslerimizde, Olumlu Okul İklimi Rehberlik Programımızın “Sosyal Duygusal Öğrenme” teması kapsamında öğrencilerimizin zorlayıcı duygularını tanımalarını, ifade etmelerini ve yönetebilmelerini desteklemeye devam ediyoruz. Bu süreçte özellikle korku ve öfke duyguları üzerine çalışmalar gerçekleştirdik.
Öğrencilerimizle korku duygusunun herkes tarafından zaman zaman hissedilebileceğini konuştuk. Korktuğumuzda bedenimizde neler olduğu üzerine düşündük ve sakinleşmek için neler yapabileceğimizi keşfettik.
Etkinliklerimizde;
● Derin nefes alma ve parmak nefesi egzersizleri,
● Güvenli bir yer hayal etme,
● Korkuyu resmetme ve dönüştürme,
● Bedeni kasıp gevşetme çalışmaları gibi yöntemleri deneyimledik.
Böylece öğrencilerimiz korku hissettiklerinde kullanabilecekleri farklı sakinleşme yolları olduğunu fark ettiler.

Öfke Duygusu: Fark Etme ve Sakinleşme

Öfke çalışmamızda, öğrencilerimiz öfkelendikleri durumları düşündüler, öfkelendiklerinde bedenlerinde neler olduğunu ve nasıl davranabildiklerini konuştuk. “Beni Öfkelendiren Şey / Beni Sakinleştiren Şey” çalışmasıyla duygularını resimleyerek somutlaştırdılar.
Bu etkinlik sayesinde:
● Öfkenin doğal bir duygu olduğunu,
● Ancak nasıl ifade edildiğinin önemli olduğunu,
● Derin nefes alma, içinden sayma, uzaklaşma, sevilen bir anıyı düşünme gibi sakinleşme yöntemlerinin işe yaradığını deneyimlediler.
Bu çalışmalarla öğrencilerimizin duygularını tanıma, ifade etme ve yönetme becerilerini destekledik.

İkinci Adımda Empati Ünitesini işledik

Ayrıca rehberlik çalışmalarımızda İkinci Adım Programı kapsamında Empati Ünitesini ele aldık.
Bu ünitede öğrencilerimiz:
● Başkalarının duygularını yüz ifadeleri ve beden dili ipuçlarından anlayabilmeyi,
● Aynı durum karşısında farklı kişilerin farklı duygular yaşayabileceğini fark etmeyi,
● Dinleme ve karşısındakini anlama becerilerini geliştirmeyi,
● Empati kurmanın arkadaşlık ilişkilerini güçlendirdiğini keşfetmeyi deneyimlediler.
Empati becerilerinin gelişimi, öğrencilerimizin hem sınıf içi ilişkilerinde hem de günlük yaşamlarında daha anlayışlı, iş birliğine açık ve çözüm odaklı olmalarına katkı sunmaktadır.